"MANGIA CONSAPEVOLE"
Il Percorso che
cambierà per sempre il tuo rapporto
con il cibo e con te stessa
Stanca di ricorrere al cibo per gestire le emozioni e di sentirti peggio dopo le diete restrittive?
SCOPRI IL POTERE DELL'ALIMENTAZIONE CONSAPEVOLE
Mangiare non soddisfa sempre solo la fame fisica; spesso, ci rivolgiamo al cibo per conforto o per gestire lo stress. Optiamo per cibi malsani che, sebbene offrano un sollievo temporaneo, amplificano solo le nostre emozioni, lasciandoci con sensi di colpa.
👉 Sei stanca di cercare conforto nel cibo quando ti senti stressata, ansiosa o triste?
👉 Ti senti intrappolata in un ciclo di alimentazione emotiva che sembra impossibile da spezzare?
Liberati dalle diete restrittive e impara a nutrire il tuo corpo e la tua mente con compassione attraverso le pratiche di alimentazione consapevole.
Questo percorso di 12 settimane, basato su evidenze scientifiche, ti aiuterà a superare la fame emotiva e a riconnetterti con il cibo in modo sano e consapevole.
È il momento di trasformare il tuo rapporto con il cibo e riscoprire il piacere di nutrirti senza sensi di colpa.
Hai ascoltato di tutto?
Hai seguito ogni corso?
Hai provato ogni dieta?
✔️ Ti sei sentita confusa e senza una soluzione duratura dopo aver ascoltato il parere di tanti consulenti?
✔️ Hai provato ogni tipo di dieta e attività fisica, ma il peso continua a tornare e la frustrazione cresce?
Se ti riconosci in questa descrizione, il mio percorso di consapevolezza alimentare potrebbe essere
la soluzione che stai cercando.
Ti offro un percorso di consapevolezza alimentare di 12 settimane per supportarti nell'affrontare la fame emotiva e ristabilire un rapporto sano con il cibo e con te stessa.
Durante questo viaggio, ti accompagnerò nella scoperta di come prenderti cura di te attraverso un approccio consapevole alla nutrizione. Utilizzeremo pratiche basate su principi scientifici per aiutarti a rompere il ciclo di stress e il rimuginio.
Ogni settimana, avrai accesso a:
✨ Colloqui individuali con me: incontri settimanali di 1h per esplorare e trasformare il tuo rapporto con il cibo.
✨ Esercizi pratici e meditazioni guidate: strumenti per nutrire corpo e mente e riconoscere i trigger emotivi.
✨ Homework per il consolidamento: pratiche da fare a casa per consolidare i cambiamenti positivi a lungo termine.
Impara a vivere anche le emozioni spiacevoli senza sentirti sopraffatta e coltiva un rapporto sano e gratificante con te stessa e con il cibo. Al termine del percorso, avrai acquisito la sicurezza per gestire la fame emotiva e le situazioni stressanti con competenza ed efficacia.
Immagina di sentirti come Simona o Daria, che hanno finalmente trovato la pace con il cibo e con se stesse.
Se desideri sentirti più in controllo della tua vita e superare la fame emotiva, inizia a dedicare del tempo a te stessa e al tuo benessere.
In 12 settimane puoi trasformare il tuo rapporto col cibo e con te stessa; ciò che conta è il tuo desiderio di volerti bene.
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Non vedo l’ora di contattarti personalmente e mostrarti come possiamo insieme trasformare il tuo rapporto con il cibo!
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informazioni che desideri!
Il percorso "Mangia Consapevole" è progettato per aiutarti a trasformare il tuo rapporto con il cibo e con te stessa. Attraverso pratiche di mindfulness e strategie basate su evidenze scientifiche, ti guiderò nel riconoscere e gestire la fame emotiva, promuovendo un'alimentazione sana e consapevole.
L'obiettivo è farti sentire in controllo della tua alimentazione e liberarti dal ciclo delle diete restrittive e dalla colpa legata al cibo.
Durante il percorso di 12 settimane, parteciperai a incontri settimanali di 1 ora in cui esploreremo insieme il tuo rapporto con il cibo.
Questo programma è fondato su solidi principi scientifici e ti fornirà strumenti pratici per affrontare la fame emotiva.
Ti guiderò attraverso esercizi pratici, meditazioni e compiti da svolgere a casa, aiutandoti a consolidare le nuove abitudini.
Scoprirai come gestire le emozioni senza ricorrere al cibo come conforto e imparerai a nutrire il tuo corpo con compassione e consapevolezza.
Assolutamente sì! Il percorso "Mangia Consapevole" è ideale per chi ha già provato altre diete o programmi senza trovare una soluzione duratura.
Se ti senti confusa e frustrata dal tuo rapporto con il cibo, questo percorso ti offre un approccio diverso e più gentile.
Ti aiuterò a riconnetterti con le tue esigenze fisiche ed emotive, permettendoti di costruire una relazione sana e gratificante con il cibo e con te stessa.
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